PERSONAL YOGA
Energy flows where attention goes
Personal Yoga ermöglicht eine individuell auf Dich abgestimmte Yoga Praxis.
Jeder Mensch ist einzigartig. Je nach Temperament, Gesundheitsbild, Lebenssituation und Alter sind die Bedürfnisse an körperlicher und geistiger Ausgeglichenheit sehr spezifisch.
Personal Yoga mit GROW YOGA richtet sich nach Deiner körperlichen Konstitution und
Deinen Wünschen. Du bist räumlich und zeitlich flexibel und erhältst einen maßge-schneiderten Unterricht der motiviert, belebt, entspannt und Dich Deinem ganz persönlichen Ziel näherbringt.
- Ich komme zu Dir nach Hause. Du verlierst somit keine kostbare Zeit für Anreise oder Rückfahrt.
- Individuell gestaltete Yoga-Einheiten auch online via ZOOM/Teams
- Du möchtest in einer kleinen Gruppe mit Freund*innen praktizieren? Ort und Zeit flexibel nach Vereinbarung live oder online via ZOOM/Teams
Ich freue mich auf Deine Anfrage:
Erste Schritte
Sende mir eine Nachricht. Ich melde mich bei Dir!
YOGA für Deine Gesundheit
und Dein Wohlbefinden
YOGA individuell auf Dich zugeschnitten
YOGA bei Dir zu Hause
Online-YOGA
via ZOOM/Teams
“Yoga means addition - addition of energy, strength and
beauty to body, mind and soul.” - Dr. Amit Ray
BUSINESS YOGA
Sie möchten gesunde, motivierte, produktive und zufriedene Mitarbeiter*innen in Ihrem Unternehmen? Dann bieten Sie ihnen Yoga im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung an. (§ 20b - SGB).
Gesundheitsprävention im Unternehmen zahlt sich aus und dass insbesondere Yoga wirkt, haben zahlreiche Studien inzwischen belegt. Yoga fördert die Konzentration, körperliches Wohlbefinden, korrekte Körperhaltung, löst Verspannungen und trägt zur Stressreduktion bei.
Die Arbeitswelt hat sich auch nach Ende der Corona-Pandemie massiv verändert. Arbeitsverdichtung, finanzielle Belastungen durch Krisen und Inflation und der dauerhafte Digitalisierungsschub führen dazu, dass viele Beschäftigte unter hohem psychischem Druck stehen.
Neben gesunder Ernährung und ausreichend Schlaf kann auch Yoga einen gesundheitsfördernden Gegenpol darstellen. Als ganzheitlich und universell einsetzbare Gesundheitsmethode wirkt Yoga nicht allein in physischer Hinsicht. Auch die mentale Gesundheit und die Lebensqualität lassen sich mit Yoga verbessern.
Business Yoga ist deshalb mehr als innerbetriebliche Gesundheitsförderung, mehr als reine Stressbewältigung, es ist Prävention, Persönlichkeitsentwicklung und Stressmanagement zugleich.
Beim Business Yoga werden Bauch-, Rücken-, Hals- und Nackenmuskulatur gelockert, gedehnt und gestärkt und spezielle Augenübungen wirken ausgleichend zur Bildschirmarbeit. Yoga Tiefenentspannungstechniken und Meditation haben außerdem eine ähnliche Wirkung wie einige Stunden Tiefschlaf.
Viele Unternehmen setzen Business Yoga deshalb gezielt für eine nachhaltig positive Wirkung auf ihre Mitarbeiter ein.
Ich stelle Ihnen gern ein individuelles Konzept vor oder entwickle nach einem persönlichen Gespräch Ihr maßgeschneidertes BUSINESS-YOGA-Programm für Ihre Mitarbeiter vor Ort, sofern Sie geeignete Räume zur Verfügung stellen können oder auch Online via ZOOM/Teams.
Ich biete außerdem Yoga auf Firmenevents, Seminaren und Konferenzen an und arbeite hier mit weiteren Yogalehrer*innen und Expert*innen aus den Bereichen Coaching und psychologischer Beratung zusammen.
BUSINESS YOGA -
Eine intelligente Art, Energie zu tanken
- Mit Business Yoga unterstützen Sie Ihre Mitarbeiter*innen und Führungskräfte, den typischen Stresserkrankungen, Rücken-beschwerden und Burnout vorzubeugen und langfristig im Beruf leistungsfähig und motiviert zu bleiben.
- Business Yoga kann helfen, Seminar- oder Fortbildungsinhalte tiefer wirken zu lassen, stärkt die Teambereitschaft und fördert ein gutes Arbeitsklima.
- Business Yoga kann in Arbeitskleidung, am Arbeitsplatz und ohne Vorkenntnisse ausgeführt werden oder falls Sie Räume zur Verfügung stellen können, in lockerer Sportbekleidung auch innerhalb des Unternehmens.
- Für Ihre Mitarbeiter*innen im Home Office oder an Standorten außerhalb Hamburgs biete ich Business Yoga Online an.
Welcome to Business Yoga with GROW YOGA..
We offer all of our classes and workshops in both German and English.
