Midlifepower Zen-Weekend

Viele Frauen fragen sich: "Menopause, was ist das überhaupt?" Hitzewallungen, Schlaflosigkeit, Stimmungsschwankungen, Stigma, Peinlichkeit...... Warum wollen moderne Frauen leugnen, dass sie in den Wechseljahren sind? Nach den Wechseljahren wird der Kopf wieder frei und die Stimmung stabilisiert sich - man sollte meinen, dass Frauen dies von den Dächern schreien wollen.

In dem Maße, in dem sich die theatralische Angst, sein Alter nicht preiszugeben, weil es seiner Karriere schaden könnte, auf die Gesellschaft ausbreitet, ist es vielleicht auch fast unmöglich, über bekannte Frauen um die 50 zu lesen, die die Wechseljahre durchmachen. 



Für viele Frauen sind die Wechseljahre entweder ein stiller Leidensweg oder sie werden als Hormonmangel, der eine Östrogensubstitution erfordert, übertherapiert. Die Wechseljahre sind ein natürlicher Teil des Alterns, von dem 50 % der Bevölkerung betroffen sind. Dennoch wird diese Tatsache in vielen Gesellschaften und deren Gesundheitssystemen nicht berücksichtigt. Die langjährige Vernachlässigung der Menopause und das Schweigen darüber müssen sich ändern. Glücklicherweise wird heute mehr über Wechseljahre gesprochen - wir nennen diese Phase Midlifepower - denn dass diese Zeit auch großartige Chancen bietet, möchten wir mit Fachwissen, Informationen, Austausch, Motivation und Bewegung an Frauen weitergeben.

Mediziner unterteilen diesen Zeitraum der hormonellen Umstellung in drei Phasen: der Perimenopause, der Zeitphase kurz vor dem Ausbleiben der Menstruation, die im Durchschnitt im Alter von ca. 45 Jahren beginnt. Darauf folgt die Menopause, der Zeitpunkt der letzten Menstruation und anschließend die Postmenopause. 

Grundsätzlich gilt: die Wechseljahre sind keine Krankheit, sondern eine natürliche Übergangszeit in der Lebensmitte. Und dennoch sind sie offenbar mit sehr viel Leid verbunden. Bei einem Drittel der Frauen verläuft die Hormonumstellung zwar schnell und schmerzlos, doch zwei Drittel verspüren Beschwerden über einige Jahre, die Hälfte davon so stark, dass die Lebensqualität erheblich sinkt. Warum das so ist, ist wissenschaftlich nicht geklärt.

Nur warum wurde bisher so wenig darüber gesprochen? Googelt man zum Thema „Wechseljahre“ so findet man Klagen und Verluste. Meist werden die Wechseljahre mit dem Altern verbunden und dahinter steckt ein größeres Problem: Die Sichtweise des Älterwerdens in unserer Gesellschaft. Selbst Frauen argumentieren häufig, dass sie mit der „Menopause nichts am Hut haben“. Es handelt sich also nicht nur um biologische Prozesse, sondern auch um soziale Werte. Sinkt die „Wertigkeit“ der Frau mit zunehmendem Alter – Stichwort Jugendwahn? Mag die Rolle der Frau in den letzten Jahrzehnten an Macht, Unabhängigkeit und Selbstbewusstsein gewonnen haben – in Sachen Älterwerden herrscht scheinbar noch Steinzeit. Allzu oft übernehmen sogar wohlmeinende Ratgeberinnen unkritisch das Bild der altersbedingt sinkenden „Begehrenswertigkeit“ der Frau. Sie geben Empfehlungen, mit diesem „Werteverfall“ umzugehen, stellen ihn aber nicht infrage.

Wir möchten diese und andere Vorurteile und Tabus brechen und Euch mithilfe von Coaching und Yoga Tools an die Hand geben, um ein positives Licht auf diese Umstellungen zu werfen und Chancen und Potentiale für uns Frauen aufzuzeigen. Das Wort „Menopause“ beinhaltet nicht umsonst das Wort „Pause“. Nach dem Lebensabschnitt, in dem eine Mutterschaft möglich ist, folgt ein neuer Abschnitt. Der Schlüssel zu glücklicheren Wechseljahren liegt in der Wertschätzung, der Gelassenheit und der Möglichkeit, neue Freiheiten für die Lebensgestaltung zu entdecken. Wir möchten Dir dabei helfen, neben all der omnipräsenten Selbstoptimierung die Perspektive zu wechseln und die Sicht auf die Wechseljahre und das Älterwerden ins Positive zu wenden. Wir möchten Dir helfen, Dir selbst zu helfen, indem wir Dich mit unserer Expertise und unserer Erfahrung unterstützen.*

Wir freuen uns auf Dich 

Fatima & Ariane

Dein Midlifepower-Team

* Wir empfehlen selbstverständlich immer zuerst eine Konsultation/Untersuchung bei Deiner Ärztin/Deinem Arzt. Daneben gibt es Vieles, was Du tun kannst, um Wechseljahresbeschwerden zu lindern.